Pourquoi attendre d’être malade pour s’intéresser à sa santé ? Lorsque rien ne nous inquiète côté santé, on pense rarement à prendre rendez-vous avec un professionnel pour en parler. Les consultations sont plutôt réservées aux moments où un problème se présente ou lorsqu’un suivi est nécessaire. Pourtant, la prévention a justement sa place lorsque tout va bien.
Mon Bilan Prévention, un rendez-vous proposé à quatre âges de la vie
Depuis 2024, Mon Bilan Prévention offre la possibilité de consacrer un rendez-vous entièrement à ces questions, à vérifier que tout est en ordre. Il s’adresse aux 18-25 ans, aux 45-50 ans, aux 60-65 ans et aux 70-75 ans. Si vous appartenez à l’une de ces tranches d’âge, vous pouvez choisir le professionnel avec lequel vous souhaitez réaliser ce rendez-vous. Médecin, infirmier, sage-femme ou pharmacien peuvent vous recevoir dans ce cadre. Un bilan de prévention pharmacie constitue ainsi l’une des possibilités pour profiter du dispositif.
Le rendez-vous est pris en charge à 100 % par l’Assurance Maladie et ne nécessite aucune avance de frais. Vous n’avez pas non plus besoin de présenter un problème de santé particulier pour en bénéficier. Le principe est justement de profiter de ce moment pour parler prévention.
De quoi parle-t-on pendant un bilan de prévention ?
Un bilan ne se résume pas à quelques chiffres relevés ou à une succession d’examens. Vous pourrez par exemple faire le point sur :
- votre alimentation et votre niveau d’activité physique ;
- votre sommeil et votre bien-être mental ;
- votre consommation éventuelle de tabac ou d’alcool ;
- vos vaccinations et les rappels à prévoir ;
- les dépistages auxquels vous pouvez avoir accès.
Les antécédents personnels et familiaux ou encore le suivi bucco-dentaire peuvent aussi être abordés. Puis, à partir de cet échange, le professionnel de santé et vous déterminez les priorités sur lesquelles agir. Si un problème nécessitant un suivi médical est repéré, vous pourrez ensuite être orienté vers le professionnel adapté.
Faire du bilan un point de départ plutôt qu’une simple formalité
Prendre conscience que l’on dort trop peu ou que l’on devrait bouger davantage est une chose. Modifier durablement ses habitudes en est une autre. C’est pourquoi le bilan débouche sur un plan personnalisé de prévention construit avec le professionnel de santé. Celui-ci reprend les objectifs définis ensemble et les actions envisagées pour les atteindre.
Pas question pour autant de vouloir tout changer du jour au lendemain. Selon les priorités identifiées, la première étape pourra consister à reprendre progressivement une activité physique, programmer un dépistage que vous aviez repoussé ou prendre rendez-vous avec votre médecin pour approfondir une question.
Vous pourrez ensuite refaire le point sur ces nouvelles habitudes et les ajuster si nécessaire. La prévention trouve en effet surtout sa place dans le quotidien : dans ce que l’on mange, la façon dont on bouge, notre sommeil ou encore les rendez-vous de santé que l’on pense à programmer.
Profiter d’un moment où tout va bien pour s’intéresser à ces différents sujets n’est donc pas inutile. C’est l’occasion de prendre un peu de recul sur sa santé, sans attendre qu’un symptôme nous oblige à nous en préoccuper.
